Dormire è una necessità assoluta per la salute e farlo bene dovrebbe essere quindi una nostra priorità.
Secondo alcuni studi esistono dei motivi per cui dormire senza pigiama dovrebbe agevolare e migliorare il nostro sonno.
Volete conoscerli?
1. Aiuta a dormire meglio
Facendo diminuire più velocemente la nostra temperatura corporea riusciremo più facilmente ad addormentarci, dato che questo, indica al nostro corpo che non stiamo facendo attività ed è ora di dormire.
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2. Migliora la qualità del sonno
Senza il pigiama, regoliamo meglio la nostra temperatura corporea e influenziamo meno la nostra fase REM, rendendo più facile l’apprendimento e la memoria.
3. Migliora la salute della pelle
Il pigiama accumula facilmente batteri che vengono a contatto con il nostro corpo e rendono più comune la presenza di irritazioni e pruriti.
4. Previene l’aumento di peso
Dormire senza pigiama abbassa la nostra temperatura corporea ed è stato scientificamente provato, che riducendola il nostro copro è costretto a bruciare maggiori calorie, agevolando il dimagrimento, rispetto a coloro che usano gli indumenti per dormire.
5. Riduce i livelli di ansia
Un vantaggio di dormire nudi è quello di sentirci più rilassati con il nostro corpo, permettendoci di dormire meglio e combattere, in maniera molto più incisiva, quei fastidi provocati dall’ansia e dallo stress.
6. Riduce il rischio di alcune malattie
Secondo uno studio, dormire meno di 6 ore aumenta il rischio di diabete di tipo 2 e di malattie cardiache, pertanto migliorando la nostra qualità del sonno, dormendo senza pigiama, creiamo dei veri miglioramenti a tutti i livelli della nostra salute.
7. Migliora la salute delle zone intime femminili
Senza le costrizioni del pigiama o della biancheria intima attillata, le zone intime delle donne subiscono meno problemi dettati dalla possibilità di infezioni e dalla proliferazione batterica, presente negli indumenti.
8. Migliora la fertilità maschile
Anche negli uomini, dormire senza abiti è un vantaggio, dato che dormire con delle costrizioni inguinali, riduce il numero degli spermatozoi, aumentando le temperature genitali.
9. Migliora l’autostima
Dormire nudi ci aiuta a sentirci meglio e a riconciliarci con il nostro corpo, favorendo una sensazione di benessere generale.
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10. Migliora le relazioni
Il contatto con il partner, che avviene quando ci si trova privi di vestiti, è molto più intenso rispetto a quando avviene con il pigiama e grazie al rilascio dell’ossitocina, aumentano molto i livelli relazionali della coppia.
