Bere acqua è molto importante, senza di essa non ci sarebbe vita, ed essere idratati alla perfezione ci aiuta sempre a svolgere tutto quello che dobbiamo fare nel corso del giorno, oltre ad idratare la nostra pelle ed aiutarci ad essere più concentrati.
La regola è bere sempre poco più di due litri di acqua al giorno, ma questo dipende anche dal nostro peso e da quanto sudiamo. Oltre a lasciarci idratati bere acqua ha mille vantaggi. Vediamo insieme i 5 principali.
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Migliora il metabolismo al mattino
Un bicchiere di acqua calda a stomaco vuoto aiuta il nostro metabolismo senza consumare calorie, se hai problemi a bere acqua da sola, potresti anche aromatizzarla con uno spicchio di limone.
È un antiossidante naturale
L’acqua calda disintossica il tuo corpo in modo naturale, e la circolazione e il metabolismo ne escono sicuramente migliorati. In questo modo, gran parte dei rifiuti del corpo viene espulsa e il corpo diventa privo di inquinanti nocivi. Una fetta di limone in acqua ne aumenta il sapore e le proprietà
Aiuta e favorisce la digestione
L’acqua calda è ottima per rimuovere il grasso, la tua digestione ringrazia dato che con essa il corpo lavora molto di meno.
.Aiuta tutto il corpo
L’acqua rinforza le difese immunitarie e previene il raffreddore e i diversi malanni di stagione. È un bene prezioso alla portata di tutti, e dovrebbe essere sfruttato a dovere. Troppo spesso finiamo per sottovalutarlo, ma le sue proprietà sono tantissime.
Allevia il dolore mestruale
Il calore dell’acqua garantisce una buona circolazione e di conseguenza aiuta il sangue ad arrivare in modo adeguato ai muscoli, e di conseguenza aiuta a risolvere i crampi ed è importante per il nostro benessere generale.
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