Con l’arrivo dei malanni di stagione, molte persone cercano di trovare delle soluzioni naturali, per riuscire ad aumentare le proprie difese immunitarie, senza dover ricorrere a farmaci specifici. La natura ci offre moltissimi rimedi, per aiutare il nostro corpo a sopportare moltissimi fastidi. Ecco quindi un elenco di quella frutta che potete consumare, per aiutare il vostro organismo, durante i periodi freddi dell’anno.
1. Cachi
Questo frutto dolcissimo è perfetto per combattere i malanni di stagione. Contengono vitamina A e C e quindi rafforzare le nostre difese immunitarie. Sono anche ottimi per riuscire a contrastare la stanchezza mentale e fisica che risulta molto comune in questo periodo.
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2. Castagne
Le castagne contengono elevati livelli di vitamina B9, che sfruttano il rinnovamento delle cellule del nostro corpo. Inoltre ci donano un ottimo quantitativo di magnesio e potassio, oltre che Sali minerali che ci aiutano a ridurre la stanchezza fisica e mentale.
3. Uva
L’uva possiede molti poteri depurativi. L’uva rossa, in particolar modo possiede moltissimi antiossidanti e tutti i vari tipi, contengono fibre e Sali minerali, come ad esempio il magnesio, che ci aiutano a mantenere alta la nostra energia quotidiana.
4. Melograno
Questo alimento è un antinfiammatorio naturale. Riesce a rafforzare le ossa e contiene un numero non indifferente di antiossidanti. Inoltre grazie alla presenza di vitamina E e C, selenio e betacarotene, riesce a combattere gli sbalzi d’umore.
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5. Pere
Questo frutto stimola l’aumento delle nostre difese immunitarie. Hanno delle buone funzioni antinfiammatorie e detossinizzanti e permettono di stimolare la regolarità intestinale e delle ossa.
6. Mele
Una mela al giorno toglie il medico di torno. Questo vecchio detto ha molto di vero, dato che le mele contengono moltissimi benefici. Depurano il sangue, stimolano il sistema immunitario, sono ottimi antiossidanti, e hanno vitamine davvero utili per il corpo.
7. Kiwi
Questo frutto è ricco di vitamina C ed è un ottimo modo per prevenire influenza e raffreddore. Sono ideali per il buon funzionamento del sistema nervoso e possiedono una eccellente quantità di ferro, che aiutano chi soffre di carenze e anemia.
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8. Agrumi
Questo frutto è un vero energizzante. È ricco di moltissime vitamine e ha tante funzioni antiossidanti. Sono anche dei disinfettanti naturali e aiutano a risollevarsi da spossatezza e stanchezza.
