Il comune pisolino pomeridiano, la rinomata siesta, è molto importante e sono decenni che le persone, specie dopo aver pranzato e nei momenti di grande caldo, si concedono un riposo molto particolare. Il sonnellino, come viene comunemente chiamato, può essere praticato sia dagli adulti che dai bambini, per non parlare dei neonati, per i quali è un must.
Il riposo di metà giornata aiuta ad avere una buona digestione e a ricaricare le pile specie dopo una prima parte di giornata molto intesa. Per quanto concerne i bambini sotto i dieci anni, c’è da dire che riposare il pomeriggio aiuta la concentrazione e stimola un atteggiamento migliore nel corso della seconda parte della giornata. Purtroppo i ritmi frenetici che oggi ci troviamo ad affrontare non ci consentono sempre di fare il sonnellino dovuto.
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Ma ci sono esperti che affermano che è bene conservare un’abitudine come questa, specie nei fine settimana: sono fondamentali, in tanti casi, per ricaricare le pile e i suoi benefici sono molto importanti, soprattutto per quelle persone che di notte fanno non poca fatica a prendere sonno e addormentarsi velocemente.
A volte ci rendiamo conto che pur essendo molto stanchi, magari non possiamo dormire. Ecco, visto che il riposo del pomeriggio non può essere messo in atto, allora, dovremmo lavorare sulle nostre abitudini: evitiamo di affaticarci troppo, non passiamo troppo tempo di fronte al computer, e soprattutto prendiamoci le pause giuste. Praticare sport e mangiare sano aiuta a regolare il bioritmo. Insomma, la stanchezza, molto spesso, può essere regolata da buone abitudini di vita. Provare per credere.
E voi cosa dite? Dormite il pomeriggio o meno? Fateci sapere la vostra idea nei commenti e diteci tutto quello che pensate in merito a questo tipo di questione.
