Lo sappiamo molto bene, l’acqua è vita. Non ha colore, né sapore, anche se molte persone hanno in realtà preferenza sull’acqua da bere, spesso scegliendo acque che contengono sostanze chimiche nocive. È fondamentale, quindi, idratare il nostro corpo con il giusto apporto d’acqua quotidiano. Ad esempio, se si consumano circa 2000 calorie al giorno, si dovrebbe bere almeno 2 litri di acqua.
Purtroppo bere tanta acqua non è facile per tutti, ma la tecnologia ricorre anche in questa circostanza in nostro aiuto. Per questo è consigliabile portare con sé una borraccia, in modo da avere sempre una fonte da cui attingere l’acqua. In commercio esistono, infatti, addirittura borracce che avvisano con una luce quando è il momento di bere, in modo da non dimenticarsene.
credit: pixabay/nicolagiordano
È importante, comunque, informarsi dal proprio medico, soprattutto se si hanno delle patologie in corso. In ogni caso, bere acqua è vitale, sia per il nostro corpo che per la nostra mente, ed anche la pelle ne risente molto se siamo disidratati, e a quel punto nessuna crema potrà fare miracoli. Gli esseri umani sono costituiti per il 45% da acqua, motivo per cui è estremamente importante bere la giusta quantità.
Bere tanta acqua aiuta a regolare la temperatura corporea, aiuta la digestione e l’assorbimento ed il metabolismo del cibo, aiuta ad eliminare le sostanze tossiche attraverso l’urina e nel processo di respirazione, l’acqua è necessaria in forma gassosa affinché il corpo elimini l’anidride carbonica ed il gas tossico prodotto dalla respirazione.
Non bere la giusta quantità d’acqua giornaliera può portare a problemi di affaticamento, diminuzione della funzione cognitiva, problemi di pressione sanguigna, diabete, aumento di peso, problemi di pelle, colesterolo alto, affaticamento o costipazione. Per questo è davvero importante non dimenticare mai di bere, poiché le conseguenze potrebbero essere davvero gravi. L’acqua è vita ed è un bene prezioso che fortunatamente appartiene a tutti, non dimentichiamolo mai!
