I succhi e altre bevande sono ottime per rafforzare la nostra colazione in modo fresco e salutare. La natura, infatti, ci consente di avere sulle nostre tavole ottime combinazioni di frutta e verdura, soprattutto tre ingredienti come arancia, zenzero e carote.
Possiamo anche dirti che ci sono bevande che sono estratte e fatte con questi ingredienti che sono ottime per il loro gusto e per il loro basso contenuto calorico. Questi succhi sono diventati molto popolari per le loro proprietà nutritive. Si consiglia di berle almeno tre volte la settimana.
Sono ricche di vitamina A, C ed E, e aiutano a produrre anticorpi e ridurre i problemi. Sono ottime per avere una difesa in più per il sistema immunitario. Ma come preparare il tutto? Vediamo.
Gli ingredienti sono: 1 cucchiaino zenzero grattugiato, 4 carote, 3 arance, mezza cucchiaino di curcuma, 1 cucchiaino di miele, se desideriamo (quest’ultimo è infatti facoltativo).
Come preparare il tutto:
Sbucciamo le carote e con un estrattore otterremo il succo naturale del frutto.
Spremiamo le arance e mettiamole in un frullatore insieme alla carota, allo zenzero e alla curcuma.
Ottieni una miscela liquida fino a ottenere un frullato omogeneo.
Aggiungi miele se vuoi dare alla bevanda un tocco più dolce.
Prendi questo bel drink a stomaco vuoto per esaltarne le proprietà naturali.
I benefici, come abbiamo detto poco fa, sono tanti:
Migliora il sistema immunitario.
Fornisce vitamina A e C.
Contribuisce a creare globuli bianchi.
Aiuta a creare collagene e quindi a mantenere una pelle fresca e sana e guarire alcune ferite e a regolare la pressione sanguigna, riducendo il rischio di malattie cardiovascolari.
I benefici insomma sono tanti, e anche a livello di gusto, beh, possiamo dire che questo succo sa essere davvero eccezionale. E voi lo avete già provato? Che state aspettando?
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